Để trả lời câu hỏi công dụng của nha đam hay công dụng của lô hội, mời bạn cùng tìm hiểu với Nước Mát Cần Thơ qua bài viết sau đây

Thành phần của nha đam

Cây nha đam có hai bộ phận hữu ích về mặt y học. Phần đầu tiên là lá nha đam, bên trong có lớp thịt (gel lô hội). Lớp gel được cho là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất của cây. Hiện nay, gel lô hội thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da. Không chỉ có thế, lớp gel nguyên chất tự nhiên này còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Phần còn lại có thể làm dược liệu là mủ lô hội. Đây là phần chất lỏng màu vàng, nằm ngay bên dưới lớp vỏ của lá cây. Mủ lô hội đã được chứng minh là có đặc tính nhuận tràng. Bộ phận này thường được dùng bằng đường uống để điều trị táo bón.

Thành phần dinh dưỡng của nha đam

Nha đam bao nhiêu calo? Trung bình 100g lô hội cung cấp khoảng 21kcal với năng lượng chủ yếu đến từ carbohydrate. Với hàm lượng calo thấp, nha đam là món ăn lý tưởng để ăn kiêng.

Những lợi ích của cây nha đam đến từ nguồn dinh dưỡng của nó. Nha đam – lô hội là nguồn giàu các chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do. Ngoài ra, lô hội cũng giàu các chất: Vitamin C, vitamin A, vitamin E, beta-caroten, axit folic, canxi, magie…

Nha đam là một trong những loại thực phẩm thiên nhiên lành tính, có tính hàn, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời trong hỗ trợ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe con người. Bởi trong thành phần cây nha đam chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Cụ thể như:

• Trong nha đam chứa các loại vitamin A, C, E đóng vai trò như chất chống oxy hóa, các chất giúp tăng sức đề kháng cơ thể giúp chống lại các gốc tự do có hại gây tình trạng lão hóa và bệnh ung thư.
• Gel nha đam có chứa 20 loại amino axit, trong đó có 7−8 loại cần thiết cho cơ thể như cellulose, galactose, xylose, glucose… là các chất có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh do virus gây ra.
• Nha đam còn chứa các loại acid amin, vitamin B-12 và là nguồn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, magie,… giúp tăng sức hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe.
• Tác dụng của nha đam còn chứa nhiều enzyme khỏe mạnh cải thiện tốt cho hệ tiêu hóa.
• Axit gamma linolenic có trong nha đam còn có công dụng giảm dị ứng, làm lành vết thương nhanh chóng.

Tất cả các tác dụng của cây nha đam đối với sức khỏe con người, hoàn toàn đã được chứng minh qua các nghiên cứu từ các nhà khoa học hàng đầu trên thế giới. Từ những thành phần dinh dưỡng trên, nha đam đã trở thành một dược liệu thiên nhiên có lợi trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được sử dụng rộng rãi.

Công dụng nha đam đối với sức khỏe

Công dụng của cây nha đam – Giúp trung hòa độ PH

Độ PH axit chính là môi trường lý tưởng phát sinh các bệnh tật. Vì vậy việc giữ cho độ pH trong cơ thể luôn ở tình trạng cân bằng rất quan trọng. Trong khi đó, nước ép nha đam chứa nhiều kiềm giúp trung hòa độ pH của cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng không nên bỏ qua những loại thực phẩm giàu tính kiềm dưới đây:

• Rau màu xanh đậm
• Rễ của rau củ
• Cam, quýt
• Các loại quả hạch và hạt
• Giấm rượu táo
• Giấm dừa

Tác dụng cây nha đam – Cải thiện tình trạng mất nước cơ thể

Nha đam chứa nhiều nước, nên đây là thực phẩm lý tưởng giúp bạn bổ sung và cải thiện tình trạng mất nước cho cơ thể. Nói một cách khác, nha đam giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ các chất độc hại – vốn được tích tụ lâu ngày trong quá trình ăn uống và sinh hoạt hằng ngày của bạn.

• Nước ép nha đam: giúp làm tăng hiệu suất hoạt động của một số cơ quan, như thận và gan được xem là cơ quan phụ trách nhiệm vụ lọc máu và bài tiết cơ thể.
• Nước nha đam cũng giúp bạn bổ sung lượng nước bị mất đi sau nhiều bài tập thể thao.

Tác dụng nha đam – Hỗ trợ điều trị táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa

Trong nha đam chứa các thành phần tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn và làm sạch đường ruột, giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Chứng rối loạn tiêu hóa, táo bón xảy ra do nhiễm khuẩn tại đường tiêu hóa, do đó nhờ đặc tính kháng khuẩn này mà nha đam có thể sử dụng để cải thiện hệ tiêu hóa chữa táo bón.

Vì vậy, uống nước ép nha đam thường xuyên có thể giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa và hạn chế tình trạng táo bón. Tuy nhiên, người sử dụng cây nha đam trị táo bón cần lưu ý nên sử dụng nha đam với liều lượng phù hợp, nên pha theo tỷ lệ nước ép  1/3 nha đam với 2/3 loại nước, dùng khoảng 20ml hàng ngày. Vì sử dụng nha đam quá liều, hay cơ thể không phù hợp sẽ dẫn đến tiêu chảy cấp.

Công dụng cây nha đam – Tăng cường chức năng hoạt động gan, trị bệnh xơ gan cổ chướng

Gan hoạt động tốt sẽ giúp cho cơ thể loại bỏ nhanh chóng các độc tố. Vì thế, nha đam không chỉ chứa nhiều nước mà còn chứa thêm rất nhiều chất dinh dưỡng khác, khi được cung cấp vào trong cơ thể, sẽ giúp cho gan hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất ấy làm cho bộ phận gan trở nên khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.

Xơ gan là bệnh có tỉ lệ tử vong cao, nhờ chất glycoprotein, axit gamma linolenic có trong nha đam mang lại công dụng chống viêm, giảm dị ứng, có khả năng làm lành vết thương nhanh chóng. Đồng thời vị đắng, tính mát của nha đam có tác dụng giúp tăng cường thanh nhiệt giải độc cho cơ thể nhờ đó giúp tăng cường chuyển hóa gan loại bỏ độc tố ra ngoài. Chính vì vậy nha đam cũng sẽ trở thành một phần dược liệu để hỗ trợ điều trị xơ gan cổ chướng.

Nha đam kết hợp với mật ong, uống hàng ngày trước bữa ăn, liều lượng uống khoảng 20ml ngày uống 3 lần. Việc sử dụng nha đam để hỗ trợ điều trị người bệnh cần phải kiên trì trong thời gian dài, để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nha đam trị bệnh gì – Ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường

Nha đam có chứa chất phytosterol – là một hoạt chất giúp chống lại việc tăng đường huyết trên cơ thể chuột, được chứng minh rằng chất này có hiệu quả đối với điều trị bệnh tiểu đường ở giai đoạn 2 – nếu được kiên trì trong khoảng thời gian dài (theo kết quả nghiên cứu được đăng trên Biological and Pharmaceutical Bulletin vào năm 2006)

Lấy 200gr lá nha đam bỏ vỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn, cho thêm 200gr nước, chia nước ép thành hai phần uống trong ngày.

Cây nha đam chữa bệnh gì – Trị viêm loét tá tràng

Dùng nha đam 20g, bột nghệ 12g, cam thảo 6g đem đi sắc nước uống 2 – 3 lần mỗi ngày.

Nếu bạn có thêm triệu chứng ợ chua thì hãy thêm 10g mai mực tán bột cho vào bài thuốc trên để sử dụng.

Nha đam có tác dụng gì – Ngăn ngừa và giúp hạn chế viêm

Trong gel nha đam có chứa một số hợp chất: chromone C-glucosyl, axit salixylic và enzyme bradykinase (một loại huyết tương). Những chất này có tác dụng chống viêm rất hiệu quả bên cạnh làm ức chế quá trình sản sinh của axit bên trong cơ thể.

• Theo kết quả nghiên cứu được đăng trên báo Alimentary Pharmacology and Therapeutics vào năm 2004, nha đam có tác dụng đối với việc điều trị viêm ruột và làm dịu đi tình trạng loét viêm kết tràng (trong giai đoạn bệnh viêm ruột nhẹ).
• Tác dụng của nha đam đối với các triệu chứng viêm, thường cải thiện đến 47%.

Lô hội có tác dụng gì – Ngăn ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường, cao huyết áp

Trong một nghiên cứu đăng trên “Biological and Pharmaceutical Bulletin” năm 2006, các nhà khoa học đã thí nghiệm chất phytosterol trong lô hội. Chất này có tác dụng chống tăng đường huyết trên cơ thể chuột. Kết quả nghiên cứu nhận thấy phytosterol trong lô hội có hiệu quả với bệnh tiểu đường tuýp 2.

Một nghiên cứu khác đăng trên tờ “Saudi Pharmaceutical Journal” cũng khẳng định điều này. Sau khi các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 được bổ sung gel lô hội mỗi ngày. Kết quả trong 4 tuần, chỉ số lipid đã giảm đi rất nhiều. Và sau 6 tuần, chỉ số đường huyết của các bệnh nhân này cũng giảm đáng kể.

Như vậy, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường là một tác dụng sáng giá của cây lô hội.

Tác dụng của lô hội – Chữa bệnh khớp

Theo nghiên cứu, cây nha đam chứa nhiều dưỡng chất có khả năng tiêu viêm, ngăn ngừa viêm nhiễm như hợp chất immunomodulatory, mannose – 6 – phosphate. Hợp chất thiên nhiên glucosamine trong chiết xuất nha đam giúp giảm cứng khớp, đau viêm. Ngoài ra, thành phần ethanol có trong tinh dầu nha đam còn có khả năng hỗ trợ điều trị giảm đau nhức, sưng tấy do các bệnh về khớp gây nên. Chính vì vậy, cây nha đam hoàn toàn có thể hỗ trợ điều trị bệnh về xương khớp hiệu quả.

Trị ho có đờm: 

Dùng 200g nha đam gọt bỏ hết phần vỏ xanh bên ngoài rồi đem đi rửa với nước để loại bỏ bớt chất nhầy bên ngoài. Lấy nha đam vừa chuẩn bị đem đi sắc với nước uống trong ngày.

Trẻ em bị cam tích: 

Dùng rễ nha đam khô 20g đem đi sắc nước uống mỗi ngày.

Chữa chóng mặt, đau đầu: 

Lấy 20g lá lô hội, 20g lá dâu, 12g hoa đại đem sắc vơi nước và chia làm 2 – 3 lần uống trong ngày.

Trị kinh bế, đau bụng kinh: 

Dùng nha đam 20g, rễ củ gai 20g, nghệ đen 20g, tô mộc 12g, cam thảo 4g đem đi sắc nước uống 2 – 3 lần trong ngày.

Chữa bỏng: 

Đem lá nha đam gọt bỏ vỏ, cắt thành từng lát mỏng. Đem lô hội đã cắt lát đắp lên vùng da bị bỏng.

Trị mẩn ngứa, dị ứng: 

Dùng chất dịch có trong nha đam bôi trực tiếp lên vùng da bị ngứa, sau đó đem đi rửa lại bằng nước ấm 3 – 4 lần.

Chữa bệnh chàm: 

Nha đam tươi đem đi chiết lấy chất dịch từ lá. Dùng chất dịch này bôi lên vùng da bị chàm và để đến khi nào nó tự bong ra. Tuyệt đối không rửa hoặc dùng tay để gỡ.

Chữa quai bị: 

Dùng lá nha đam tươi gọt bỏ vỏ rồi giã nát để đắp lên vùng da bị sưng đau. Bên cạnh đó, lấy thêm 20g lá nha đam bỏ vỏ rồi sắc với nước để uống 2 – 3 lần mỗi ngày.

Điều trị viêm đại tràng mãn tính: 

Lấy 5 lá nha đam tươi đem đi gọt bỏ vỏ ngoài và xay nhuyễn với 500ml mật ong. Uống hỗn hợp vừa xay 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần uống khoảng 30ml.

Cây nha đam có tác dụng gì đối với da

Tác dụng của nha đam với da mặt – Giúp làm sạch da

Cung cấp nước là tác dụng phổ biến của lô hội. Điều này đã dẫn đến một tác dụng khác của cây lô hội chính là làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá. Ngoài ra, cây nha đam cũng làm giảm tình trạng bệnh vảy nến và viêm da.

Lô hội là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin. Đây đều là các chất có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng da. Hợp chất quan trọng chứa trong lô hội đã được chứng minh có thể chống lại ảnh hưởng của tia cực tím (tia UV). Đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn ở da.

Đây chính là lý do vì sao các loại mỹ phẩm chăm sóc da có chiết xuất lô hội được ưa chuộng trên thị trường.

Nha đam có tác dụng gì cho da mặt

• Cung cấp độ ẩm, làm đẹp da và ngăn ngừa nếp nhăn: Lớp gel nha đam có khả năng duy trì độn đàn hồi và tạo độ ẩm cho da, giảm các nếp nhăn, chống lão hóa trên da.
• Trị mụn: Nha đam khá lành tính nên bạn có thể sử dụng trực tiếp đắp nha đam lên da mặt mà không lo kích ứng da. Điều này có tác dụng làm sạch da và giảm mụn một cách hiệu quả.

Cách thực hiện trị mụn tại nhà bằng nha đam: Chuẩn bị lá nha đam tươi, rửa thật sạch, sau đó tách lấy gel nha đam bên trong. Làm sạch da với nước và lau khô. Thoa đều gel nha đam lên da mặt và massage nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút để nha đam thẩm thấu vào bề mặt da. Sau đó dùng nước ấm rửa sạch.

Ngoài ra, để nâng cao hiệu quả trị mụn, bạn có thể kết hợp gel nha đam với các nguyên liệu khác như sữa chua không đường, mật ong, hoặc nước cốt chanh, bột yến mạch,… mỗi nguyên liệu đều chứa những dưỡng chất khác nhau có tác dụng tốt cho làn da của bạn.

• Dưỡng trắng, se lỗ chân lông: Trong quá trình chăm sóc da bằng cây nha đam còn có tác dụng giúp da săn chắc, se lỗ chân lông hiệu quả. Hỗ trợ cải thiện làn da, giúp trắng sáng, mịn da và ngăn ngừa nám da và sạm da.

Một số công dụng khác của nha đam

Dưỡng mắt

Nếu mắt bị mỏi, khô, mi mắt nặng, nổi quầng thâm, bạn chỉ việc cắt 2 lát lô hội, bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài rồi đắp bề có chất dịch lên mắt, nằm yên trong 15 phút. Sau đó bạn sẽ thấy mắt dịu mát dễ chịu, vùng da quanh mắt cũng trở nên mềm mại hơn. Quầng thâm quanh mắt giảm, giúp đôi mắt khoẻ đẹp hơn.

Trị chứng “nguyệt san” bất thường

“Nguyệt san” bất thường là chứng bệnh thường gặp và gây ra nhiều rắc rối đối với phụ nữ. Để khắc phục không khó, bạn hãy nấu sôi nước lô hội và thêm một chút đường để tạo thành nước siro. Uống nước này khoảng một tuần. Đây là một lợi ích của nha đam mà không phải chị em nào cũng biết.

Những lưu ý và hạn chế khi sử dụng nha đam

Những lưu ý khi sử dụng

Nha đam là một trong những dược liệu chứa các dưỡng chất tốt cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích tới sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng nha đam để dưỡng da hoặc cải thiện tình trạng sức bạn cũng cần phải lưu ý trước khi sử dụng nha đam để tránh bị tác dụng ngược. Cụ thể như sau:

• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên sử dụng các sản phẩm từ nha đam, sản phẩm này không an toàn cho cả mẹ và bé.
• Trẻ em dưới 12 tuổi không nên sử dụng nha đam bằng đường uống, bởi hệ tiêu hóa của trẻ em chưa được phát triển đầy đủ, nó có thể gây đau dạ dày, co thắt, tiêu chảy,…
• Bệnh nhân phẫu thuật không nên sử dụng nha đam, bởi trong nha đam có các thành phần giúp giảm đường huyết nên sẽ gây khó khăn trong quá trình kiểm soát chỉ số đường huyết trong và sau khi phẫu thuật.
• Người có vấn đề về tim, thận nếu sử dụng nha đam có thể khiến cơ thể sản xuất quá nhiều lượng adrenaline dẫn đến nhiều tình trạng bất lợi như làm suy giảm chức năng thận và các vấn đề nghiêm trọng khác.
• Người có tình trạng huyết áp thấp, bụng yếu không nên sử dụng nha đam. Bởi nha đam có thể làm suy giảm chất điện giải, suy yếu cơ nên tuyệt đối cần cẩn trọng trước khi sử dụng.

Cây nha đam mang mang lại lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, bạn cần phải biết cách sử dụng nha đam hợp lý để tránh gây nên những ảnh hưởng không mong muốn với sức khỏe.

Tác dụng phụ khi uống nước ép lô hội

Lá nha đam không màu và ít anthraquinone, rất tốt cho sức khỏe. Một nghiên cứu thí nghiệm cho các loại chuột khác nhau uống nước ép lô hội nguyên chất trong 3 tháng. Kết quả cho thấy chúng không hề có bất cứ tác dụng phụ nào.

Tuy nhiên, loại nha đam không nguyên chất và có màu thì mang lại các tác dụng phụ như:

• Tiêu chảy
• Chuột rút
• U tuyến ruột kết (u lành tính)
• Ung thư ruột kết sau thời gian dài uống nước ép lô hội (một số trường hợp có tác dụng phụ này).

Để nhận được công dụng của lô hội, bạn hãy chú ý đến các yếu tố như:

• Tính nguyên chất
• Không màu
• Hữu cơ
• Có tem an toàn sử dụng.

Mặc dù đây là loại thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng, giá trị thảo dược cao, nhưng bạn đừng quên sử dụng vừa phải để đảm bảo an toàn sức khỏe bạn nhé!